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夏季适合吃的几种肉类真人行爱图片


2016-04-18来源:广州在线
广州在线2016-04-18日讯:夏季适合吃的几种肉类 进入夏季,酷暑难耐,很多胃口下降,这个时候要少吃肉,但不是不吃,选择合适的肉类食用还有养生功效。那么夏季最适合吃什么肉呢?下面小编为你推荐几种,刘涌 刘德华 易学网 飞龙见甲 playxiao77 活foganglao论坛 奇观宁暂辍 ,夏季适合吃的几种肉类真人行爱图片.

夏季适合吃的几种肉类 进入夏季,酷暑难耐,很多胃口下降,这个时候要少吃肉,一一猛片,但不是不吃,选择合适的肉类食用还有养生功效。那么夏季最适合吃什么肉呢?下面小编为你推荐几种最适合夏季食用的凉性肉类。一起来看看到底哪些是凉性肉类吧!

一、首选凉性肉

中医讲究“热者寒之,寒者热之”。夏天首选性质偏凉,或性平的肉。那么夏季吃什么肉呢?小编推荐四种适合夏季食用的肉类。

1、鸭肉

人们常言“鸡鸭鱼肉”四大荤,鸭肉蛋白质含量比其他畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。受暑邪的侵扰,人们在夏天少食短睡,不少人形体消瘦,爱情学概论音译歌词,hdsdbg,需要食物进补。夏季进补不宜食用肥腻、燥热之物,而对抗酷热的气候,鸭子其实是非常有好处的。

鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。鸭的品种选择也有讲究,北京烤鸭好吃,可它的脂肪含量高达40%,太油腻,夏天不宜食用。最好选用比较瘦的湖鸭、青头鸭(头上的羽毛是青绿色的),一来油少,二来利水化湿作用强。

“鸡肉汤,鸭肉味”,夏季在食用鸭肉时最好炖食,不但味道好,而且最滋补。鸭肉与火腿、海参共炖,善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥,有养胃、补血、生津之功。鸭同海带炖食,能软化血管、降低血压,可防治动脉硬化、高血压、心脏病。

鸭虽营养丰富,但食用时也得注意:鸭肉为多脂肪食物,不宜多食。尤其是肥胖、动脉硬化者应少食。感冒患者不宜食用。感冒者应食辛散发表食物,而鸭肉滋补恋邪,可使感冒缠绵难愈。慢性肠炎者慎用,因鸭肉味甘咸、滑利下趋,加之富含油脂,食之可使肠炎泄泻加重。

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